Sportspecifieke (kracht- en conditie) training 
Heb je regelmatig last van blessures tijdens het sporten of wil je je sport­prestaties verbeteren, dan kun je je door ons laten adviseren of begeleiden op het gebied van kracht- en conditietraining.

Sportspecifieke training is een niet meer weg te denken onderdeel van het trainings­programma van een (top)sporter, maar is nooit een doel op zich. Het is bedoeld om een sporter sterker te maken, zodat hij/zij uiteindelijk sneller loopt, hoger springt, harder slaat, verder gooit, fysiek sterker in de duels komt te staan, een hogere startsnelheid ontwikkeld etc. Sportspecifieke training zorgt er ook preventief voor dat het risico op blessures word verkleind. Mocht je toch geblesseerd raken dan is het herstelproces van je lichaam en spieren veel sneller. 

Op topniveau vormt deze training een vast onderdeel van het trainingsprogramma bij diverse verschillende soorten sport. Denk hierbij aan sporten als schaatsen, roeien, voetbal, tennis,judo, volleybal, handbal. alle vecht­sporten, atletiek, rugby, squash, hockey, ijshockey en basketbal. Bij de heel veel (top)amateurclubs en verenigingen word deze kennis echter bij lange na niet wijd verspreid, terwijl zij er ook direct baat bij zullen hebben. Het is bewezen dat sport­specifieke training je prestaties 
beduidend zal verbeteren. 

Sportspecifieke conditietesten (individueel en groepen) 
Naast de fitheidstesten kunnen we voor zowel individuen als groepen (bijvoorbeeld voetbalteams) sport­specifieke testen aanbieden, zoals bijvoorbeeld startsnelheid, shuttle­run-test, herhaald-kort-sprintvermogen, versnellingsvermogen-sprinttest, snelheidsuithoudingsvermogen­sprinttest en sprongtest. 

    sitemap    |    disclaimer    |    ontwerp: Ellérie Webdesign